但醫師提醒，不是每一種眼疾都靠吃葉黃素就能搞定，補錯營養不只荷包失血，若沒有先檢查了解病因，還可能讓真正的問題悄悄惡化，延誤治療反而得不償失！
葉黃素不是萬靈丹，搞清楚眼睛哪裡出狀況才有用
「你吃葉黃素要幹嘛？」這是家醫科醫師陳欣湄最常問病人的一句話。原來，很多人都是聽朋友說吃了有效、隔壁鄰居推薦吃，自己就跟著吃，卻不清楚自己的眼睛到底有什麼樣的問題、如何解決，最後花了很多錢卻什麼也沒改善到。
一位患者補充葉黃素保健品約有半年時間，沒想到眼睛不適非但沒有好轉，視力還更模糊，就診諮詢才發現原來營養根本補錯方向！
導致眼睛模糊的可能原因有很多，例如黃斑部病變、乾眼症、白內障，甚至是青光眼、虹彩炎等急症，都會讓視線糊糊的，這些狀況需要的營養和照護都大不同。
更別說像飛蚊症、高度近視，目前研究上葉黃素到底對這些疾病有沒有效還沒有定論。
眼睛乾澀別只吃葉黃素！護眼營養挑對才有效
針對眼睛確切要防範的問題，更能依照需求補充營養。以下就針對黃斑部病變、乾眼症、飛蚊症等常見眼睛問題，列出不同症狀所建議補充的營養素，例如葉黃素就較適合針對預防黃斑部病變來保養！
黃斑部病變（視線中心模糊、變暗）
藍光容易造成視網膜傷害、黃斑部病變，葉黃素、玉米黃素是唯二可以直達並存留在黃斑部的抗氧化物，所以可以保護眼睛細胞、有效過濾對眼睛有害的藍光、減輕傷害也預防病變。
但如果想讓葉黃素保健品發揮功效、真正累積保護力，至少需要持續服用2～4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，抵禦藍光傷害。
【護眼成分】
- 葉黃素、玉米黃素：可以保護視網膜，減少藍光對眼睛視網膜的損傷。
- 胡蘿蔔素、鋅、維生素C、維生素E：有抗氧化的保護作用
如果是乾眼、飛蚊症這些問題，又該補哪些才對？下一頁整理給你看。
