參加的學員，清一色是65歲以上的大哥大姐們。其中，氣色紅潤的鄭大姐，每周十堂課，堂堂出席，是同學們眼中的「鎮班之寶」。身手矯健、姿勢標準的她，一點都看不出已經有92歲了。
這裡不是健身房，而是雙和醫院與新北市中和區錦盛里辦公室，一起開辦的醫事C巷弄長照站。今年也剛從新北市450家的巷弄長照站中脫穎而出，讓雙和醫院獲頒新北市第二屆長照卓越獎中巷弄長照站的團體卓越獎。
滿65歲，刷健保卡報到，可免費上健身健腦課
雙和醫院擔任預防醫學暨社區醫學部副主任王秀蓉說：「我們這個據點是2023年8月開辦的，一年52週，周一到周五，除了國定假日外，每天都開課。經費主要來自新北市衛生局，醫院也補貼蠻多的。妳現在看到參與的長輩非常多，全場爆滿，還有人排候補，但剛開始時，我們也是從無到有，從零開始。因為是衛生福利部長照計劃中的『醫事C巷弄長照服務站計畫』，上課不用收費，可參與的長輩，上課時要刷健保卡報到。」。 （編輯推薦：78歲健身阿嬤減掉30公斤，三高藥物不用了！找回健康8心法你也可以）
打開錦盛里醫事C巷弄長照站的課程表，肌力體能訓練、肌少症預防、活力健身、健康有氧課占了一大半，同時，也有認知促進、銀髮共餐、健腦養肌、藝術手作的活動。此外，跟高齡化議題做結合，還有醫院的醫師、語言治療師、營養師、心理師的一系列講座，來提升長輩的健康識能，改變生活形態。
錦盛里里長林建全的想法是，讓長輩走出來，長輩們身體健康，才是子女與家庭幸福的基礎。「我們這裡的長輩，很喜歡運動課程，上課都很投入。所以，周一到五的早上，都是運動課。有一位87歲的大哥，本來是助行器的重度使用者，在這裡跟著教練們做肌力訓練，現在出門只要有隻簡單的枴杖，就能走得很順暢。另一位97歲的大姐，原來只能坐在輪椅裡讓看護推，現在已經運動到，她能自己推著輪椅慢慢走回家，這是最讓人開心又有成就感的事。」
▼92歲的鄭大姐（前一）拉彈力帶鍛練肌肉（黃秀美攝）
現在是高齡化社會，家裡的年輕人上班的上班，上學的上學，長輩如果都自己關在家裡面，就是每天看電視、滑手機。心情上難免會很失落與孤單。以前里辦公室沒有規劃每天讓長輩來的活動誘因。剛好雙和醫院來，里辦提供場地跟志工，開始一起規劃全時段服務里民的豐富活動。
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