夏至常見疾病與體質問題
由於氣候炎熱、日照強烈，人體陽氣外洩、心火易亢，夏至時常見以下症狀或疾病：
1.中暑
高溫暴曬、出汗過多，易導致體溫調節失常，出現頭暈、口渴、噁心，嚴重時會昏迷。 （編輯推薦：中暑症狀與解除：輕微中暑症狀會發燒、頭痛、拉肚子嗎？中暑症狀持續多久會好？）
中暑又分為下列兩種：
1.陽暑，是最常見的中暑類型，多發生在長時間曝曬、高溫環境下。常見症狀：
- 高熱、面紅、口渴想飲冷水或冰水
- 頭暈、頭痛、煩躁、胸悶
- 嚴重者可能嘔吐、意識不清、甚至昏迷
緩解方法：
- 立即移至陰涼處、通風降溫
- 補充水分與鹽分，可喝淡鹽水或含電解質的飲料（編輯推薦：中暑怎麼辦？中暑喝什麼吃什麼能改善？中暑可以刮痧嗎？容易中暑怎麼預防？）
- 可按壓合谷、內關、百會等穴位幫助清熱醒腦
- 提醒：若出現高燒、神智不清等重症，應儘速送醫
2.陰暑，常發生於長時間在冷氣房，或風扇直吹後，導致體表閉寒、陽氣被困的狀態。常見症狀：
- 無明顯發熱，但感覺四肢無力、頭重困像被毛巾包住
- 胃口差、腹脹、噁心、腹瀉
- 可能出現畏寒、背部發冷、汗出惡風
緩解方法：
- 暫時關掉冷氣、避免吹風，保持適度溫暖
- 可喝溫熱飲品如薑茶、紅棗水等驅寒散寒
- 可按摩足三里、關元、氣海等穴位，溫陽健脾
- 提醒：陰暑的發熱雖不明顯，但拖久易導致虛弱與脾胃失調，不可輕忽。
2.失眠、心悸
陽氣亢盛、陰氣不足，在中醫觀點常見的是「心火旺盛」，導致煩躁、胸悶、口舌生瘡、睡眠品質差。
3.腸胃不適
天氣濕熱，胃腸道功能受影響，容易腹瀉、消化不良、食欲不振。
4.皮膚濕疹、痱子
汗液分泌旺盛，毛孔閉塞，容易出現皮膚過敏、搔癢、紅疹等。
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