其實這些你常忽略的「小毛病」是身體在發出「營養缺乏」警訊！
身體的營養警訊就靠「微量營養素」來幫忙
維生素與礦物質這些「微量營養素」，雖然每天只需要一點點，卻是代謝、修復和免疫的關鍵推手。若你時常感覺到這些「不太對勁」有可能是因為你缺乏這些營養！
早上起不來、專注力渙散？ B群＋鐵，最佳續航力組合
每天早上拖著疲憊的身體起床，整天腦袋昏昏沉沉，這可能是你的能量代謝無法啟動！維生素B群和鐵質能幫大忙。
• B群能提升活力，幫助能量代謝、對抗疲倦、提升專注力，建立晝夜規律，讓你白天有活力，晚上好入睡。
• 鐵則是紅血球的重要成分，負責將氧氣運輸至全身。若缺鐵，供氧不足，容易造成貧血、頭暈、無精打采或是氣色不佳以及注意力下降。
皮膚乾荒老化、免疫差？維生素C＋E，超強抗氧化組合
皮膚總是暗沉粗糙、痘疤不易好？或者動不動就感冒，傷口癒合特別慢？這些問題讓你看起來比實際年齡顯老！維生素C和E是你的好幫手。
• 維生素C有抗氧化的功能，促進膠原蛋白生成，讓皮膚更有彈性、光澤，還能加速傷口癒合，增強免疫力。
• 維生素E則是脂溶性抗氧化劑，能抵禦自由基造成的細胞傷害，有助於延緩老化、強化免疫屏障。兩者搭配的超強抗氧化力，是守護肌膚與免疫力最佳組合。
關節卡卡、行動力下降？維生素C＋D＋鈣＋鎂，靈活行動組合
上下樓梯時關節卡卡作響，蹲下站起總覺得僵硬，甚至偶爾痠痛？維生素C、D、鈣和鎂能聯手幫你活化行動關鍵。
• 維生素C能幫助鈣質吸收，並促進膠原蛋白生成，支撐軟骨和韌帶，讓關節更靈活。搭配生物類黃酮，還能強化關節修復，效果加倍。
• 維生素D幫助鈣質吸收，強化骨骼健康。
• 鈣、鎂增強骨骼密度，防止骨質疏鬆，還能放鬆肌肉、提升協調性。補充後，關節靈活度提升，行動輕鬆又年輕！
壓力山大、情緒不穩、睡不好？B群＋鈣+鎂，安神放鬆組合
壓力大到心情煩躁，晚上睡不著又帶著疲憊感迎接隔天？維生素B群、鈣和鎂可以安撫神經、放鬆身心。
• B群中，B6、B9、B12參與「快樂荷爾蒙」如血清素的合成，舒緩壓力、穩定情緒，還改善睡眠品質。
• 鈣能幫助神經訊號順暢傳遞，促進肌肉放鬆，減少肩頸僵硬，助你睡得香甜。補充後，心情不再動不動就煩躁，睡眠品質大提升！
• 鎂能幫助神經和肌肉放鬆、減輕焦慮，且參與血清素和褪黑激素的合成，幫助入睡並維持深度睡眠，提升睡眠品質。
補對營養也要能吸收，健康腸道是關鍵
光補充這些營養還不夠！想讓營養素發揮最大效果，腸道健康是第一步。有健康的腸道環境，補充的營養才能被有效吸收利用。現代人飲食不均、壓力大更易造成腸道菌相失衡，補再多營養也吸收不了。要如何讓身體有效利用！
益生菌－調節腸道菌相平衡，促進營養吸收
腸道是人體最大的免疫器官，益生菌能平衡腸道菌相，幫助維持腸道環境健康、促進消化，提升營養素的吸收效率，讓營養素有效發揮作用。
膳食纖維－益生菌的超級食物，滋養好菌常駐體內
膳食纖維是好菌的「超級食物」有助於提高好菌定殖率，同時促進腸道蠕動，改善便秘、減少腸胃不適，讓代謝運作更順暢。
優質植物蛋白－修復黏膜、打好健康底子
腸道黏膜是健康的第一道防線，優質植物性蛋白質可幫助修復受損的黏膜組織，維持黏膜屏障功能，並支持肌肉與細胞修復，是打底健康的核心原料。
營養不是「有吃就好」，而是「吃對才有感」
營養要「補對」並且「吸收」才能發揮效用！許多長期累積的小毛病，其實就是營養不平衡的警訊。針對症狀、補對營養，加上打造好吸收營養的腸道環境，才能真正讓補充「有感」。
從今天開始，不再讓疲勞、皮膚差、情緒不穩成為你的日常。傾聽身體訊號，補對營養素，從根本找回活力健康、隨心所欲的生活節奏！
一分鐘營養快篩，快來看看你需要補充甚麼營養！測驗 點這裡
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