護心不只降三高！心臟健康看「眼耳口」就知道，醫：沒顧好成心梗導火線

樂齡生活要過得健康又開心，最重要的核心就是一顆強健的心臟！除了乖乖控制三高、養成運動習慣外，你知道其實「五感」也跟心臟息息相關嗎？日本上皇的心臟科醫師天野篤教授提醒，看似與心臟風馬牛不相及的嘴巴、耳朵、眼睛，其實可能暗中埋下「傷心地雷」，甚至牽動全身健康！

嘴巴×心臟：蛀牙、牙周病恐是心肌梗塞導火線

別以為蛀牙或牙周病只是小毛病，掉一顆牙也可能引爆「心臟警報」！天野篤教授指出，若蛀牙久拖不治，細菌可能隨血液竄入全身，不只可能附著在心臟瓣膜而引發心肌炎，還可能讓血管發炎惡化，提高動脈瘤破裂、心肌梗塞、腦中風的風險，讓人防不勝防。
更麻煩的是，牙周病會侵蝕牙齒周圍的骨質，導致牙齒鬆動甚至掉落。而根據研究，失去牙齒也會較容易罹患心臟病。天野篤解釋，正常咀嚼能讓副交感神經活躍，有助心跳放慢、血管擴張，減輕心臟負擔；但咀嚼功能差的人，交感神經卻會長期處於緊繃狀態，導致血壓上升、心臟壓力倍增。更糟糕的是，牙口不好的人常偏好軟爛、碳水高的食物，久而久之吃不下肉類、蔬菜，飲食越來越不均衡，心臟健康更雪上加霜。

研究數據更是一記當頭棒喝！日本針對兩萬名65歲以上長者的研究顯示：牙齒剩下20顆以上的人，死亡率最低；若只剩10～19顆，死亡率上升1.3倍；牙齒不到10顆者，風險更飆到1.7倍。平時別忘了要勤刷牙、維持口腔清潔，必要時透過植牙、假牙來改善咀嚼功能，不只提升生活品質，更能延長健康壽命。（編輯推薦：政府補助55歲以上最高5萬5！從齒顧健康2025各縣市申請資格方式）

耳朵×心臟：重聽不只讓人孤單，心臟恐承受雙重打擊

隨著年齡增長，「耳朵越來越背」成了不少銀髮族的共同困擾。老年性重聽通常先從高頻聲音變得模糊開始，結果就是聊天聽不清楚、過馬路聽不到車聲，不僅增加意外風險、降低生活品質，還可能默默傷害心臟健康。
聽不清楚帶來的不只是生活不便，還會嚴重影響心理狀態。長期聽不清對話，會讓長者容易變得不愛交談，甚至遠離親友、拒絕社交，導致孤單、憂鬱。更嚴重的是，有些人還可能出現被害妄想，覺得別人總在背後說壞話。
天野篤進一步說明，這些聽力退化引發的孤立感與壓力，長期下來會讓身心負擔爆棚，導致腎上腺素、皮質醇等壓力荷爾蒙分泌過多，讓心跳加速、血壓升高，進一步增加心臟病的風險。此外，重聽還與「全身慢性發炎」有關，過程中釋放的發炎物質會加速動脈硬化，間接推升心臟病風險，可以說重聽可能對心臟造成雙重打擊！
換句話說，「耳朵不好，心臟跟著遭殃」絕非誇張。天野篤醫師提醒，一旦發現聽力下降，千萬別置之不理，及早治療不僅能保住聽力，也能護心。可惜的是，老年性重聽目前沒有根治方法。市面上雖有不少保健品號稱能改善血液循環、幫助聽力，但缺乏科學實證。根據台北榮總資料，內科療法或補充維生素B群，長期下來效果也有限。
現階段最有效的方式仍是「配戴助聽器」。至於何時需要？天野篤建議，只要經常出現「漏聽」情況，或因聽不清楚而限制生活、造成壓力，就該考慮使用助聽器，避免錯過最佳干預時機。
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