炎炎夏天，如果大家有搭乘公眾交通工具的習慣或經驗，想必都可以立馬想像到一股「汗臭味」飄散而至。 沒錯，雖然東方人的汗臭體質已經比西方人好多了，可是仍然無法避免天氣一熱導致的「五味雜陳」。
因此，跟大家分享，如何透過飲食改善汗臭！ 首先，乳製品和肉是導致汗臭的主因。大量攝取兩者，會增加血中的膽固醇，這和成為形成臭味來源的皮脂分泌量大有關係。這也是為什麼普遍來說西方人、肥胖者的體臭較強烈。
所以，建議大家多吃蔬菜、魚肉。 另外，辛辣的調味，也是增加體臭的來源。
因此，跟大家分享，如何透過飲食改善汗臭！ 首先，乳製品和肉是導致汗臭的主因。大量攝取兩者，會增加血中的膽固醇，這和成為形成臭味來源的皮脂分泌量大有關係。這也是為什麼普遍來說西方人、肥胖者的體臭較強烈。
所以，建議大家多吃蔬菜、魚肉。 另外，辛辣的調味，也是增加體臭的來源。
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因為辛辣本身，是植物保護自己的毒素，像是辣椒、蔥、蒜等，只要被撕裂開接觸到氧氣，就會氧化散發辛辣味。而人吃了，將會造成體臭。所以如果要吃，除了少量攝取，就是要避免這些辛辣植物氧化。
資料來源：《Dr.南雲的終極美麗聖經》
作者： 南雲吉則
出版社：台視文化
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作者： 南雲吉則
出版社：台視文化
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