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吸引幸運來敲門!心靈排毒11招- 第3頁

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▲09.對著鏡子笑

當你感受到負面情緒時,記得看看自己的微笑,並試著讓自己笑得自然些,便能達到撫平情緒的功能。即便假笑也沒關係,根據伊藤克人的說法,刻意擺出微笑也能達到放鬆的效果,心理感覺有壓力時,更要多笑一笑。

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▲10.讓自己置身大自然

植西聰表示,森林、海邊、湖泊等自然景緻能讓我們感到自己返樸歸真,回到沒有任何煩惱的簡單生活因此,假日不妨帶著家人一起到戶外走走,呼吸新鮮空氣。只要放開心胸,心毒也會跟著一掃而空。

▲11.尋求宗教慰藉

無論是哪一種宗教,都有撫慰人心的力量。如果感到徬徨無助,可以到宗教場所參拜、禱告、祭祀,隨著周圍的氣氛慢慢靜下心來。


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