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選鞋關鍵就在腳跟!鞋子不合腳,當心穿出肉肉腿

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選鞋關鍵就在腳跟!鞋子不合腳,當心穿出肉肉腿
擁有一雙修長的美腿,想必是不少女性們都有的盼望吧,偏偏,無論怎麼節食、怎麼勤於運動,腿部的贅肉仍不動如山。高橋周平表示,問題可能出在你的鞋子!

高橋周平是日本足部、靴品及健康協議會(Foot,Footwear and Health Association)認定的鞋品試穿師。他認為,挑選鞋子時除了外觀考量外,更重要的是穿起來舒不舒適。一雙好鞋,女人味更增添幾分!

以下為高橋周平指出不合腳的鞋子所帶來的兩大弊病。

1.下肢冰冷及水腫

手腳冰冷和水腫並非只有在冬天才會發生!除了長時間待在冷氣房以及水份補給不足外,高橋周平表示穿不合腳的鞋子,腳底的肌肉無法確實使用到,導致 血液循環變差,代謝出來的老廢物質堆積,惱人贅肉也跟著來報到。

2.姿勢不良

高橋周平指出,鞋子每天都在支撐身體全身的平衡,一旦鞋子不合腳,姿勢也會跟著崩解失衡, 不僅看起來不美觀,還連帶影響新陳代謝功能

如何挑一雙好穿的輕便鞋



舒適好穿脫的輕便鞋不分春夏秋冬,是許多人最常穿著的款式,但你知道嗎?「尺寸」可是挑選輕便鞋最重要的考量。高橋周平表示,大多數人在試穿鞋子時常陷入「先看腳指會不會頂到」的迷思,然而因為輕便鞋只依靠鞋底來支撐整個足部,因此要 先確認腳後跟的位置是否合適。一般來說 建議腳指指尖距離鞋尖0.5公分,行走時才不會壓迫到腳指

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