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白露:身暖秋冬不易胖!按按湧泉穴暖身活氣血- 第2頁

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【節氣減重速成祕訣:腳底湧泉穴歛陽法─-下身一暖遠離冰凍肥】

肥胖的人下肢陽氣不宣通,循環差,從腰圈以下就開始堆積脂肪及水腫。天天按摩腳底,尤其是腳底心的湧泉穴,有提振陽氣的作用。身體一暖,氣血就隨之活絡,每天暖呼呼的,不知不覺中就能變瘦。

◎ 找穴:
湧泉穴位於腳底中央凹陷處,在足掌心的前三分之一處,相當於腳底人字的銜接處。
湧泉
◎ 做法:
1. 以手大拇指劃圓按壓湧泉穴。按壓10次後休息一秒,共按壓20次,換另一腳重複相同動作。
2. 在傍晚5至7點腎經循行的時間按壓,更能事半功倍。

◎ 功效:
腳上分布著人體六條重要經脈,且因下肢離心臟較遠,血液循環回流最差,毒素代謝較慢,容易冰冷及堆積脂肪。按壓腳心有助體內氣血調暢,幫助儲存、收納陽氣,改善因秋冬血液循環較差而造成的「冰凍肥」。

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