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無論幾歲都可以開始的「閃耀人生的10個習慣」

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無論幾歲都可以開始的「閃耀人生的10個習慣」
''我的生命就是一份來自上帝的珍貴禮物,我要善用這個生命,平凡而認真地生活。--珍妮‧柏絲''

只有內心溫暖的人,才能每天掛著微笑,微笑帶來幸福,直至高齡97歲逝世的修女珍妮 · 柏絲要分享給讀者的禮物,也是她長壽的祕訣就是用簡單的微笑召喚幸福人生!

在日本修會的櫻之聖母學校擔任音樂教師的修女珍妮 · 柏絲,歷經過二次大戰,但是生命的困頓並沒有打倒她,反而活的健康、開朗又喜樂,在《微笑帶來幸福》書中,她以最慷慨、誠摯的心告訴我們其中的祕訣,整理成「閃耀人生的40個習慣」。 首先,凡事從一個微笑開始,好事便會連連,由衷而外的感覺到幸福。

以下介紹其中的10個習慣:

1. 「微笑」每個人都做的到的幸福天賦
心中愉快,便使面容煥發,容貌一旦起了變化,心情一定也會變佳,如此,光芒四射的面容也會為周遭的人帶來幸福!

2. 對理所當然的事心存感謝
就算是平凡無奇的日子……天氣晴朗,可以出門散步,所以幸福;下雨了,可以窩在房間安靜的看書,所以幸福。對於能夠常懷感謝的人,幸福自然簡單又容易。

3. 別說「我很忙」
「忙」這個字又寫做「「心亡」,常說我很忙的人,往往眼前不僅堆積如山的工作與雜務,心靈也被塞滿了,暫且放下手邊的工作,就算時間不長,也請專心聆聽身邊的人說話。

4. 想像自己帶了一副粉紅色眼鏡
其實就是要樂觀看待事物!戴著眼鏡,特別是粉紅色的眼鏡,便不能把事物看得太透徹,眼中的世界反而因此幻化成美麗的玫瑰,轉生命中的缺陷為美好。

5. 開朗交談有助健康與活力
交談的重點並非「說什麼」或「怎麼說」,而是真心誠意地表達自己的意見或想法,並且分享對方的喜怒哀樂,所以請為彼此留點時間,和身邊朋友分享心情吧!

6. 回家不臭臉,用和氣取代怒氣
人一旦回家,覺得舒適自在,人往往掩飾心中的任性,但是在外面無論多麼疲累,回家也請試著控制,不要隨便發脾氣,因為家人之間也需要相互尊重,從今天開始已聞暖的心對待家人,家中若是有滿溢的愛,一定也會向外蔓延出去。

7. 就算撿到「擔心」的種子,別種下就好了
生命中的未知數很多,不可能完全避免,或視而不見,但是不要讓擔心在自己的心中埋根,種下負面的種子,要練習放手,遇到討厭的事一笑置之就好,比平常更用心去做每一件生活瑣事。

8. 適時洗滌心靈
洗完澡,總是感覺神清氣爽,同樣地,也為忙碌的心靈找一處乾淨地吧!可以在川畔散步,可以聆聽涓涓細流,也可以留在家中,將電視、收音機、電腦、手機全部關掉,保留獨處的時光,什麼都別想,感受心中塵埃逐漸剝落,用哭泣,老實面對自己。

9. 感覺被刺傷,就是反省的好時機
工作一旦進行不順利,就會陷入低潮的思緒,覺得被刺傷,那是因為我們的驕傲作祟,在順暢如意之時,以為全是自己功勞,因此,不妨將之視為反省的契機,品嘗痛苦才更懂得順遂的甜美。

10. 「施」與「受」同樣有福
有能力為別人效勞,是一件相當幸福的事情,但是並非做很多事才算幫忙,有時候以笑容回應他人,其實就算是為對方效勞,因此,不要為接受別人幫忙而感到難為情,反而應該喜悅接受!

資料來源:《微笑帶來幸福》
作者:珍妮 · 柏絲
出版社:太雅出版社

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