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單腳站1分鐘 等於外出走53分鐘

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單腳站1分鐘 等於外出走53分鐘
這樣瘦,最簡單。
小編靠著每天通勤時 「單腳站立一分鐘」,半個月瘦兩公斤!

單腳站立一分鐘,就能帶給骨骼刺激,彷彿外出走了53分鐘一樣,只要雙腳依序採用這種站立法,就能達到走路將近兩小時的效果。

注意:捷運開動時,請勿嘗試!

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文出處:日本昭和大學阪本桂造教授


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