• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

瘦身教主鄭多燕這樣吃!

URL
瀏覽數11,168 收藏0
瘦身教主鄭多燕這樣吃!
名人瘦身!
你也跳了鄭多燕操了嗎?別忘了飲食也要一起搭配喔~來看看瘦身教主鄭多燕怎麼吃最瘦!


1.一定要吃,斷食會馬上復胖,還會比之前更胖
2.少量多餐,盡可能吃各式各樣的食物
3.每天喝2000 cc以上室溫的水,促進代謝、改善肌膚暗沈
4.每次用餐頻繁攝取蛋白質,可有效預防吃太多
5.蒜頭是瘦身不可或缺的必備食材
6.有效攝取食物纖維,只要將主食改為五穀糙米就可以
7.常喝紅豆湯消水腫,要消水腫就要多喝水


通勤健康操 搭公車也要做運動☛ http://goo.gl/m9N76j

立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

出處:塑身女皇教你打造完美曲線