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一天一顆馬鈴薯,可補足人體缺少的營養素

早安健康粉絲團
2014-11-03 08:00:00
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喜歡吃馬鈴薯嗎?
馬鈴薯很營養,而且熱量低喔~1個中型的馬鈴薯,大約只有163大卡,

吃一顆就可以補足人體一天需要的食物纖維和鉀

,另外,也有維生素C、維生素B6與鎂,是不是很棒呢?


馬鈴薯,大家都怎麼煮呢?

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