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不專心吃飯 易攝取高出10%熱量

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不專心吃飯 易攝取高出10%熱量
專心吃飯,才健康~
吃飯時,會一邊滑手機或看電腦嗎?

吃東西時,一邊看電視、看報紙的人,不但記不起來吃了哪些食物,不小心吃下去的熱量,比專心吃飯的人,平均多出10%,更可怕的是,下一餐還會攝取多出25%熱量!

從今天起,好好專心吃飯吧~


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資料來源:羅賓森博士

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