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每天只睡5小時,發胖機率比睡8小時的人高73%

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每天只睡5小時,發胖機率比睡8小時的人高73%
想瘦就去睡吧!睡太少越容易胖!

只睡6小時,發胖機率比睡7到8小時的人高27%,
而只睡5小時的人,則高達73% ╮(╯_╰)╭

缺乏睡眠會影響身體的瘦體素及胃飢餓素濃度。
瘦體素可以抑制食慾、燃燒卡洛里及促進新陳代謝!!

中醫師教你選對肌力宵夜,邊睡邊瘦☛ http://goo.gl/E0tTTu

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