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最佳吃水果時間:餐間吃&飯前吃

早安健康粉絲團
2014-11-12 08:00:00
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習慣飯後吃水果嗎?

吃水果的最佳時間,是「餐與餐之間吃」或是「飯前吃」,一方面可以增加飽足感,二方面可以幫助消化,想減重的話更應該飯前吃水果喔。

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