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入睡後30~60分鐘為熟睡狀態,也是大腦完全休息的時段

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入睡後30~60分鐘為熟睡狀態,也是大腦完全休息的時段
大腦好好休息,身體更健康喔

入睡後30到60分是最熟睡的時候喔~這段時間也是大腦完全休息的狀態,如果在這個時段醒來的話,會比較難再入睡喔~

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