• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

年紀輕輕就掉髮、白髮擋不住?中醫:吃這些養出濃密烏黑秀髮- 第2頁

URL
瀏覽數421,331 收藏85

白髮

少年白多為血熱偏盛須涼血滋陰;憂思煩惱造成的白髮須養肝解鬱、寧心養血;而大部份人是因腎精虛,無法提供足夠精華給頭髮,通常伴隨易倦、腰腳酸軟、健忘、易頭昏等。

針對第三種情況,可以按摩穴道來補腎養精:

太溪穴:腳內踝尖後與跟腱的凹陷處。
太溪穴:腳內踝尖後與跟腱的凹陷處。

復溜穴:太溪穴直上三根橫指的距離。
復溜穴:太溪穴直上三根橫指的距離。

何首烏核桃山藥粥:滋腎養精、兼顧胃氣,每天早餐空腹服食,可連續兩星期。 (編輯推薦:中醫最推黑髮秘方!敲膽經、何首烏茶,讓你白髮轉黑)

材料

何首烏30g 核桃30g 枸杞12g 新鮮山藥適量 白米一碗 紅糖適量

做法

1.將何首烏洗淨放入砂鍋,加水蓋過高2-3公分,煎煮20分,取汁備用。
2.將洗淨的白米與核桃、山藥,放入藥汁加水煮粥。
3.粥熟後再入少許紅糖與枸杞即可。 延伸閱讀

參考資料:
  1. 《李思儀不藏私美容秘訣》/李思儀/商周出版

看了這篇文章的人,也看了...