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補充維生素D,可讓鈣質吸收更好

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補充維生素D,可讓鈣質吸收更好
缺少維生素D,補鈣也是白補(╥﹏╥)

女性族群過了35歲以後,鈣質流失的速度更是快過補充的速度。所以除了日常飲食外,建議要額外補充鈣質。但你以為骨骼健康補鈣就夠了嗎?

別再狂喝魚湯,熬大骨了!鈣是不容易被人體吸收的礦物質。要讓身體有效吸收,還需要足夠的維生素D配合。所以在補充鈣片時,也留心維生素D的攝取,必要時選擇同時加有維生素D的鈣片。

納豆幫你顧好骨本:http://goo.gl/Rrp33C

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