想要有結實小腹嗎~？
日本奧運訓練指導員金塚陽一，從運動員的訓練中觀察出，確實做好生活習慣，３個月內要瘦１０公斤並不困難。
如果是早餐才吃優格，好菌反而會隨著糞便排出>m<
日本奧運訓練指導員金塚陽一，從運動員的訓練中觀察出，確實做好生活習慣，３個月內要瘦１０公斤並不困難。
有便秘困
擾的人，可以試試看在睡前吃優格，增加腸胃道的好菌繁殖，隔天早上就容易有便意了。如果是早餐才吃優格，好菌反而會隨著糞便排出>m<
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康！
今晚，就吃碗
運動員的祕密減肥法☛ http://goo.gl/tKHjZW
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
無糖
優格當宵夜吧！運動員的祕密減肥法☛ http://goo.gl/tKHjZW
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
資料來源：《「腹」を8センチ減らす技術》
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章