• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

概日規律

瀏覽數 1,402
概日規律
有正常的作息,就不會常感冒生病唷!

AM4:00到PM12:00→排泄時間
PM12點到PM8:00→消化時間
PM8:00到AM4:00→吸收時間

試看看依照這樣的「概日規律」調整作息吧!

老一輩晚上八點入睡,清晨四點起床,這真的是明智之舉~

向感冒Say NO!極簡私房料理大公開☛ http://goo.gl/btL1RK

立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan


資料來源:《 習慣決定疾病是否找上你 》


看了這篇文章的人,也看了...
關鍵字: