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先喝湯,再吃飯,暖胃又潤澤消化道

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先喝湯,再吃飯,暖胃又潤澤消化道
吃飯的順序也有學問喔 (*´∀`*)

餐前40分鐘先吃水果,然後,開飯第一個動作先喝一小碗湯,這樣能暖胃又讓消化道比較濕潤,而且分量不多,不至於稀釋胃液,喝完湯再開始吃飯喔!

今天就來換換順序吧 (★ゝ∀・☆)


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資料來源:《無毒飲食生活家教你:真食物這樣選!這樣吃!》

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