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下午茶吃甜點,身體容易疲倦~

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下午茶吃甜點,身體容易疲倦~
吃甜點更累 :(
疲累時,就想吃甜點犒賞自己?

心情不好,或下午時段,都很想吃巧克力或蛋糕嗎?日本營養師笠井奈津子說,甜點容易讓身體中的血糖升高,反而容易讓身體更累( ╯︿╰)

最好的方式是攝取蛋白質,像是吃豆干,水煮蛋這一類的食物來代替甜食喔!

下午茶大家都吃什麼呢?


☛ 蛋白質吃得夠,才能降脂強肌,健健美!

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