早餐會吃優格嗎？ 優格在製造過程中，約有30%~40%的乳糖會轉化成乳酸，可減少乳糖不耐症患者的輕瀉問題。一天只要吃上1杯～2杯低熱量的優格，就可以輕鬆補鈣。 一日瘦身飲食表：http://goo.gl/q4TFtA立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan