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100g蘆筍含有92％水分，熱量只有18~20卡

早安健康粉絲團 2014-11-28 | 瀏覽數 4,499

100g蘆筍含有92％水分，熱量只有18~20卡

蘆筍含水量很豐富喔ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

每100克的蘆筍，含有92%的水分，而且熱量只有18~20大卡喔！是清涼退火蔬食之一。它含有豐富的膳食纖維，有助於增進體內循環代謝，維持腸道機能健康~！

蔬果營養由「顏色」決定：http://goo.gl/rz7FC9

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