蘆筍含水量很豐富喔ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 每100克的蘆筍，含有92%的水分，而且熱量只有18~20大卡喔！是清涼退火蔬食之一。它含有豐富的膳食纖維，有助於增進體內循環代謝，維持腸道機能健康~！ 蔬果營養由「顏色」決定：http://goo.gl/rz7FC9立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan