泡澡時,水溫不要太高,最好也不要讓全身泡在水里,尤其是健康狀況不好的人,這樣容易對心臟和肺部造成壓力。最好把浸到肋骨部位就好,讓心臟和肺都露出水面。
另外,也不要泡太久!40度的水,可以泡10分鐘,37度到39度的水,可以泡20-30分鐘。
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