早安健康

一顆雞蛋的膽固醇,約莫是1天的食用量

早安健康粉絲團
2014-11-28 08:00:00
30,576
收藏
分享
早餐會吃蛋嗎?

一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克,而每人每天可攝取的膽固醇以300毫克為上限,所以,早餐吃過蛋,午餐跟晚餐就盡量不要吃囉,如果真得還是想吃,盡量只吃蛋白就好。

走慢一點,吃暖一點,笑多一點,健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻!請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康!

關鍵字:
收藏
分享
收藏
分享
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章