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新鮮芝麻需要經過高溫烘炒,抗氧化效果好

早安健康粉絲團
2014-12-02 08:00:00
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芝麻有很多營養喔!

新鮮的芝麻要經過高溫(160~190℃)焙炒,抗氧化功能才會最高。而且芝麻仁外面有層稍硬的膜,最好把它碾碎,營養素才容易被腸道吸收。所以吃熟芝麻前最好也先磨碎喔(●'3')ノ⌒

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