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晚上10點到2點,美肌荷爾蒙的分泌時間

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晚上10點到2點,美肌荷爾蒙的分泌時間
大家都幾點睡呢?

肌膚再生的時間是晚上10點到深夜2點。讓皮膚變美的的賀爾蒙也會在這個時段分泌。如果這段期間不睡覺,繼續加班或熬夜的話,活性氧自由基就會不斷的增加,肌膚的狀況會變得更糟喔(((゚Д゚;)))

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