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一周吃2次紅肉,抑制痘痘生成

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一周吃2次紅肉,抑制痘痘生成
吃肉可以抑制痘痘ヽ(゜∀゜)!!

吃紅肉可以獲得天然的鋅,幫助消炎,抑制致痘細菌。但紅肉也含有飽和脂肪和膽固醇,所以一周吃兩次就好。

上腰部的瘦肉、帶骨肩肉、牛腹肉、牛上腰、牛里脊肉都是好選擇,記得避開肋眼、牛肋部位的肥肉喔~

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