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瘦肉、雞肉的蛋白質含有硒,可幫助情緒穩定,對抗經前症候群

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瘦肉、雞肉的蛋白質含有硒,可幫助情緒穩定,對抗經前症候群
經前症候群怎麼辦 (つ'A'゜)

多吃瘦肉和雞肉等瘦的蛋白質,能攝取硒,這是對抗經前症候群的重要礦物質。

攝取硒之後,情緒改善效果最好。如果沒有辦法吃瘦肉,一天吃三個巴西堅果,也可以滿足一天對硒的需求噢~

舒緩經前不適,這樣吃就對了:http://goo.gl/JBXMXp

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