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一天所需的水,三分之二該在白天喝完

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一天所需的水,三分之二該在白天喝完
一天所需的水,2/3該在白天喝完~

白開水沒有熱量,不管喝多少都不會變成脂肪。每天,每公斤體重要攝取30-35cc水,而且2/3應該在白天喝完,因為這段時間的活動量較大,水分容易代謝,不容易積在體內引起水腫。

算算一天該喝多少水後,在白天努力喝水吧~!

一天該喝多少水這樣算:http://goo.gl/DMHK8o

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