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整晚開日光燈,褪黑激素最多下降20%

早安健康粉絲團
2014-12-16 08:00:00
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晚上睡覺時,會整夜開燈嗎?

點一整晚的日光燈,會讓褪黑激素的生產力最多下降20% 〒_〒 ~ 褪黑激素是重要的生長激素,所以睡覺時,還是盡量不要開燈,或開小夜燈吧!

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