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近視度數狂飆、黃斑部病變!眼科權威4招護眼- 第2頁


5. 手機光線太亮:手機明亮度過高這是最嚴重也是最容易被輕忽的問題。單純以手機光線照度而言,當然是比電腦、電視來的低。以電視而言,螢幕大光線越能外散,而且距離人眼最遠,螢幕光線有較充分距離外散,直射光到達黃斑部的比例就減少,

這就是為什麼我們會覺得電視螢幕大卻柔和。以電腦來看,螢幕變小,距離變短,自然螢幕光線外散較少,直接射入眼睛的光線較多。但是比較之下,智慧型手機螢幕最小,距離最短,由手機射出的光線尚未充分發散,就已直射入人眼。

一般我們可以觀察到,在看電腦與電視時,屋內其他光源可以幫助我們看清楚螢幕,但是看手機時卻剛好相反,大家會覺得周遭光線愈暗,愈容易看手機的螢幕。這是因為電視與電腦光線多數外散,直射入眼比例減少,那就要借重室內其他光源折射光的幫助了。


可是就手機而言,室內其他光源並不是我們看清手機螢幕的主要光線,光源折射至手機螢幕的量並不多,對於我們看清楚螢幕幫助不大,這時手機光線就是我們看清楚螢幕的主要光源。當人眼看手機螢幕時,手機直射光將毫無偏折的「直達」黃斑部,由於距離最短能量又高,不知不覺中就會造成黃斑部的傷害。

至於電腦與電視,由於螢幕大,黃斑部與目標文字造成的「視軸」,會與直射光線有偏折角度。由於直射光線比例低,距離長能量也較少,與黃斑部的視軸有偏折角度,所以相對進入眼睛瞳孔,造成直射光線的傷害就少。


手機與手電筒一樣嗎?當然手機的能量不像手電筒那麼高,「液晶電視約 100~160 燭光、電腦 120 燭光、手機約 60 燭光,關燈時電視電腦照度增加 1/3,手機增加 1/2,手電筒變焦前約 500 燭光,但強光變焦後可增強 20 倍」,智慧型手機的光線明亮,停電時可以用手機代替手電筒來發光源,也間接證實了智慧型手機光線亮度不容小覷。

大家會同意直視手電筒太久,對人眼會造成傷害,但是如果我說手機也會像手電筒一樣造成傷害,形成眼前一團黑太陽,大家應該不會相信,也沒有人會做這種傻事。可是你別忘了(圖六):


1. 手機光線照度不高,當然不會像手電筒那麼刺眼,我們不會直視手電筒,而是順著手電筒的光來看物體,而我們是面對面直視手機螢幕,如前所言,所有螢幕直射光是直直無偏折角的射入黃斑部。

2. 我們會避開手電筒的直射光,而手機螢幕有圖像文字會吸引我們去看,這也容易轉移我們疏忽手機照光的傷害。

3. 就算手機能量較低,但是長時間的使用,自然會累積足夠傷害眼睛的能量。這種現象尤其在睡前關燈看手機更嚴重,因為關燈後發光螢幕的光線照度都會增加。筆者曾做過實驗(為保護眼睛,大家不要模仿),在床上關燈看手機,30 分鐘後開燈,直視前方應可發現眼前一團黑太陽,黑太陽裡什麼都看不到,這團黑太陽是因為黃斑部嚴重受光後,葉黃素無力抵抗強光,眼睛暫時失去視覺功能所造成的。

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