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吃100公克生鮮山苦瓜,攝取一日所需維生素C

早安健康粉絲團
2014-12-22 08:00:00
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山苦瓜更營養 (○゜ε゜○)ノ

每100公克的翠妃苦瓜或山苦瓜維生素C含量能達到100毫克以上,但相同重量的白苦瓜含量只有約60毫克喔。

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