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運動與早睡早起是最好的收心操

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運動與早睡早起是最好的收心操
準備收心囉~

運動是恢復體能的最好方式,假期最後一天也應該早睡早起。如果睡眠時間大亂,上班時一定想睡覺,容易疲累(~ o ~)~zZ

明天就來運動一下吧!

→不用走萬步!三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝

資料來源:中山醫學大學附設醫院身心科主治醫師陳錦宏

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