早安健康

晚上9點後室內燈光調暗,減少眼睛的負擔

早安健康粉絲團
2015-03-04 08:00:00
10,118
收藏
分享
晚上過了9點,將屋內的燈光稍微調暗吧~

晚上10點過後,屋內依舊燈火通明,心情會變得亢奮,睡覺也容易處於淺眠狀態,半夜容易醒來!


→天天實行灰姑娘式睡眠,讓你快速消除疲勞

走慢一點,吃暖一點,笑多一點,健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻!請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康!


資料來源:《居家排毒的35則健康法》

收藏
分享
收藏
分享
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章