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哭泣後壓力賀爾蒙會減少

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哭泣後壓力賀爾蒙會減少
常有壓力大到不行的感覺嗎?

哭泣會使血液裡的「壓力荷爾蒙」會變少。哭完後,大腦裡會有產生舒緩痛感或精神壓力的的作用,增加愉悅感的神經傳導物質「β腦內啡」也會增加~

偶爾一個人放心哭一哭吧~

→比「笑」還紓壓!日本瘋「淚活」,週末夜痛哭趕走不快樂

資料來源:《1日5分鐘,搞定自律神經失調》

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