常有壓力大到不行的感覺嗎？
哭泣會使血液裡的「壓力荷爾蒙」會變少。哭完後，大腦裡會有產生舒緩痛感或精神壓力的的作用，增加愉悅感的神經傳導物質「β腦內啡」也會增加~
偶爾一個人放心哭一哭吧~
→比「笑」還紓壓！日本瘋「淚活」，週末夜痛哭趕走不快樂
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資料來源：《1日5分鐘，搞定自律神經失調》
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