每天吃1/3碗熟菠菜,就可以補足一天需要的葉綠素!葉綠素很容易從飲食中補充,甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的來源。
中午,吃點菠菜吧!
→眼睛不乾澀!中午吃豆腐下午喝綠茶,6時段吃出好眼力
資料來源:營養師汪育珊
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