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一天喝4咖啡,影響健康

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一天喝4咖啡,影響健康
【提神】星期一很需要喝一杯咖啡提神嗎?

美國研究顯示,一天喝1~3杯咖啡,對健康無害,但喝4杯以上的咖啡,就可能危害到健康狀況!

但一般含糖與奶精的咖啡熱量很高,建議盡量喝無糖的黑咖啡就好囉~!


→下午這時別喝咖啡!當心壓力感倍增


資料來源:美國南卡羅來納大學哥倫比亞分校運動學助理教授Xuemei Sui

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