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鮭魚含水溶性維生素B群,煮成熱湯,吸收完整營養

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鮭魚含水溶性維生素B群,煮成熱湯,吸收完整營養

鮭魚含有全部維生素B群營養素,而維生素B屬於「水溶性」維生素,料理時最好煮成熱湯,連湯汁一起喝,才能吸收完整的營養!

還是最喜歡鮭魚味噌湯了^O^大家平常都怎麼吃鮭魚的呢~?


→吃對才有效!維他命B1抗疲勞、B12提升專注力,名醫教你這樣吃

資料來源:《120種冰箱常備最健康的食物》

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