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下半身,影響你的下半生

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下半身,影響你的下半生
【離開那椅子!】呼~下午時間到了,大家快起來動動吧!因為... Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)


{200萬、70%}
世界衛生組織調查報告,全世界每年有二百多萬人死於久坐,而且報告預測,二○二○年,全世界將有70%的疾病是由坐太久、缺乏運動引發的。


{6小時}
台灣成年人每天坐著的時間,平均6小時。


{3x}
人在跑步時,只占人體表面積1%的雙腳,所承受的重量是體重的3倍。


{6x}
不同的姿勢,膝關節承受身體3至6倍的重量。


{9x}
穿高跟鞋會使膝蓋承受的壓力比平常高7~9倍。


{50%}
台灣50歲以上人口中,每2人就有1人患有不等程度的退化性關節炎。


{40%}
60歲時,下半身的肌肉力量,只有20歲時的4成。


{70%}
體溫的供給源40%來自肌肉,肌肉是人體最大的發熱來源。其中,人體的肌肉有70%集中在下半身。


{95%}
人體的神經傳導物質「血清素」,95%產生於腹部,而憂鬱症的發生,與血清素的不足有關。

實在太驚人了⊙口⊙!下半身真的超!級!重!要!啊......現在快快全體起立吧~!


→不用走萬步!三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝

資料來源:《下半身 決定你的下半生》

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