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聚餐前先喝果菜汁加一小把堅果,可降低食慾

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聚餐前先喝果菜汁加一小把堅果,可降低食慾
【控制食慾】天氣一冷,就想去大吃特吃嗎?


吃大餐前,可以先喝一杯果菜汁加上一小把堅果,豐富的纖維,會產生飽足感,也會讓吃的慾望打折扣,就不會暴飲暴食囉!


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資料來源:《下半身決定你的下半生》


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