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晚上睡不著,白天多動身體

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晚上睡不著,白天多動身體
晚上睡不著的人,白天時多運動身體!

晚上睡不著的人,最好不要午睡。趁白天的時候多運動身體,讓身體感到適度的疲倦,晚上比較容易入眠。

要活就要動~!運動讓人健康、活力又好眠 ε≡ヘ( ´∀')ノ


→鬆下巴跟失眠有關!睡前按摩鎖骨,睡飽飽助瘦身


資料來源:《神奇眼球操》