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喝水減肥容易把胃撐大

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喝水減肥容易把胃撐大
【NG減肥法】吃飯時,會喝很多水來減少食量嗎?

萬芳醫院林伯威醫師說,喝水減肥的原理,主要是一口水、一口食物,用這個方式來增加胃的飽足感,但是,會使水和食物在胃的停留時間變長,胃部反而被撐大。

真正想要達到減重效果,還是要控制熱量,少量多餐,並且多多運動才行!


→夏天來臨前必瘦!當令「香蕉優格」防脂肪堆積、整腸助排便

資料來源:萬芳醫院林伯威醫師

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