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濃茶、菠菜及巧克力和鈣片服用時間要錯開,以免產生腎結石

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濃茶、菠菜及巧克力和鈣片服用時間要錯開,以免產生腎結石
【鈣的補充】平常會吃鈣片來預防骨質疏鬆嗎?

菠菜、巧克力以及濃茶,都含有很多草酸,如果和鈣片一起吃,容易形成腎結石!

另外,吃太鹹可是會讓鈣質流失的比較快的喔~


→上腹部、背部、右肩痛,小心是「膽結石」徵兆

資料來源:三軍總醫院骨科主任莊仕勇

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