【補鈣好食材 】喜歡芝麻的味道嗎？
芝麻的含鈣量是牛奶的14.5倍！早餐在豆漿、饅頭上灑一點芝麻，補充鈣質好簡單！
今天早餐，就加一點芝麻吧～
→補鈣多吃鈣片就對了？專家：大部分都被排出去，食物攝取最好！
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資料來源：《養生解毒50招》
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