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在跑步機跑步,比在馬路輕鬆10%~20%

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在跑步機跑步,比在馬路輕鬆10%~20%
【戶外慢跑 】喜歡跑步嗎?

在跑步機上跑步,會比在馬路跑步輕鬆約10%~20%, 因為跑步機會維持一定速度,加上傳送帶是橡膠製成,所以 ,同樣的跑步時間,在馬路上跑步比較容易感到疲憊。

雖然跑跑步機比較輕鬆,但是到公園跑跑,感受一下新鮮空 氣,也是很不錯的喔!

大家都去哪裡跑步呢?

每天4分鐘!我這樣練核心,瘦了不再復胖

資料來源:《健跑入門大全》
 

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