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外食選多種食材吃,營養才均衡

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外食選多種食材吃,營養才均衡
【健康外食】午餐點份燙青菜! ( ´∀`)ノ

午餐經常是便當或麵食嗎?長期下來,單一食物容易讓人營 養失調喔,主菜以外,最好再加個燙青菜或涼拌菜,越多菜 色,越能攝取均衡的營養~

今天午餐,多叫一份燙青菜吧!

養好腸黃金時間!專家:飯後3小時喝溫蔬果飲最好

資料來源:《1日5分鐘,搞定自律神經失調》
 

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