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整顆蔬菜完全食用,才會得到完整營養

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整顆蔬菜完全食用,才會得到完整營養
【好營養】整棵蔬菜一起吃,才營養!

煮菜時,是不是都只有吃菜的某個部位?看起來比實際年齡 小20多歲的日本南雲吉則醫生建議,將「一整棵」蔬菜完 全料理,除了能攝取「完整營養」,還能幫助身體回復青春

以白蘿蔔為例,蘿蔔本身可以水煮沾味增,皮可以炒,葉子 則可以煮味增湯喝,營養又不浪費~(ゝ∀・)b

空腹吃水果好?飯後不能吃?聽聽專家怎麼說

資料來源:南雲吉則醫生

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